Tenez-vous derrière le Bowflex et passer l'extrémité libre de l'un des câbles de la poulie à travers le fond, le plus en avant la poulie sur la gauche. nike air max pas cher Le câble doit entrer par le côté gauche de la poulie et de sortir sur la droite.

Amener le câble en haut et à droite de la traction sur le centre de la barre verticale. Faire passer le câble à travers la poulie de sorte qu'il sort sur le côté gauche du boîtier.

Faire passer le câble vers le bas et vers la gauche pour passer sous la poulie supérieure de la poulie double sur la gauche. Amener le câble directement vers le haut à la poulie au-dessus.

Mettre l'extrémité du câble à travers la poulie arrière et à gauche de l'avant, la poulie supérieure. nike zoom Glissez le ballon sur l'extrémité du câble et pousser la butée aussi près de l'œil que possible. Poussez la balle jusqu'à ce que le noyau est fermement à l'intérieur.

Exécutez un autre câble de poulie par le même motif sur des poulies en miroir. Commencez à la poulie inférieure droite et miroir le chemin du premier câble.

Nourrissez l'extrémité libre d'un autre câble de poulie à l'arrière, à gauche poulie sur la partie la plus basse du Bowflex. Le câble doit entrer à l'arrière de la poulie et de venir vers vous.

Amener le câble à travers la poulie le long du fond de la machine à gauche du montant central. Tirez le câble directement vers le haut à la poulie inférieure de la poulie double de gauche.

Faire passer le câble autour de la poulie et à la seconde poulie sur le côté inférieur gauche de la machine. nike cortez Amener le câble de secours et à travers la poulie suspendue au bras au milieu de la machine sur la gauche.

Faire une boule et la butée de base sur l'extrémité du câble. Suivre le même processus sur le côté opposé de la machine pour faire un chemin miroir de ce câble.